Уход Для Ваших Почек


консилер под глаза ланком Красота и здоровье лица






Наши почки не удивительно трудолюбивых органов, которые стремятся держать наши тела в тонкий химический баланс. Помочь поддержать их!










Глубоко в брюшной полости, по обе стороны вашего позвоночника и подложив под грудной клеткой сидят пара трудолюбивых органов: почек. Мы можем принимать их как должное, но почки играют важнейшую роль в сохранении нашего благополучия.
Что они делают
Почки имеют огромную задачу фильтрации вся наша кровь несколько раз в день. Каждая почка состоит из сотен тысяч мелких фильтров. Эти фильтры помогают удалить отходы и токсины из крови, убедившись, чтобы сохранить то, что мы не с’т хотите потерять, таких как белки и клетки.
Работы эти бобовидные органов позволяет нам выгнать отходов, балансируя электролита и уровня воды . Наши почки имеют другие важные дела, в том числе, регулирующих кровяное давление, стимулируя выработку красных кровяных клеток, и помогает преобразовывать витамин D в его активную форму. Эти задачи решаются путем сбора гормоны, почки и освобождения, в дополнение к фильтрации они и rsquo;ре занят день и ночь.
Когда дела идут плохо
Почки упорно трудиться, чтобы держать нас в тонкий химический баланс, но они уязвимы к заболеванию при определенных обстоятельствах. Условия, которые обычно влияют на почки включают инфекции, камней и почечной недостаточности .
Инфекции почек
Чаще всего это происходит из-за инфекции мочевыводящих путей (имп). Если надлежащее лечение, имп может разгуляться без особого значения; однако, если имп не решается должным образом, он может двигаться вверх от мочевого пузыря и в конечном итоге в почках. Как только инфекция достигает почек, их функция начинает уменьшаться, и человек может заболеть очень быстро. Признаки ути расстелив на почки включают

лихорадка
озноб
боль или боли в спине, боковых, и/или паховой области
изменения цвета мочи
боль, жжение и позывы при мочеиспускании

Эти симптомы являются крупными красными флагами и требуют немедленной поездки к вашему лечащему врачу . Даже если вы Дон и rsquo;т испытываете эти симптомы, но есть ИТЕ, что не с’т, кажется, проясняется, следовать в ногу с рекомендациями врача для дополнительного лечения.
Камни в почках
Примерно один из 10 канадцев будут испытывать камень в почке в какой-то момент. Эти камни формируются при некоторых продуктов обмена веществ кристаллизоваться, как они проходят через мочевыводящие пути. Существуют различные виды камней в зависимости от того, каких отходов они получены, но до 80 процентов оксалатных камней. Симптомы, как правило, внезапно и могут включать в себя сильная боль в спине, боку, и/или паховой области с тошнотой и рвотой, а также кровь в моче.
Почечная недостаточность
В таком состоянии, то почки становятся не в состоянии продолжать фильтровать кровь должным образом. Как правило, постепенное начало, есть несколько (если таковые имеются) симптомы до тех пор, пока почки потерять достаточно их функции, что отходы начинают накапливаться в крови и вызывать болезни.
К счастью, вашего врача может выполнить тесты, которые помогают выявить заболевание почек, которое может привести к неудаче. Анализы крови и мочи может дать подсказку, что почки с трудом пока болезнь еще не стала запущенной, и поэтому позволяют более ранних стадиях.
Держать ваши почки здоровыми
Пройти обследование
Ежегодная оценка здоровья, включая проверку артериального давления, а также анализы крови и мочи, являются ключевой частью держать ваши почки здоровыми. Многие из условий, которые повышают риск заболевания почек (такие как высокое кровяное давление, диабет, и болезни сердца) могут быть обнаружены раньше и более эффективно, если регулярно проходить проверку проходит.
Воздержаться от курения
Риск для болезни почек у курильщиков может быть почти в три раза выше, чем для некурящих. Курение может повредить почки несколькими способами, включая повреждения кровеносных сосудов и повышенному риску кадмий металл, который токсичен для почек. Достигнув уровня кадмия, которые связаны с повышенным риском повреждения почек было показано, что до 13 раз чаще у курильщиков по сравнению с некурящими.
Контроль артериального давления
Высокое кровяное давление является ведущей причиной болезни почек . В большинстве случаев, высокое кровяное давление не имеет никаких симптомов. Повреждение часто происходит тихо и постепенно, в течение времени, пока почки и rsquo; функция достаточно скомпрометирован, чтобы вызвать симптомы. Это одна из причин того, что врачи контролировать артериальное давление, так тесно в тех, кто подвержен риску заболевания почек .
Помочь сохранить ваше кровяное давление в здоровом диапазоне с помощью диеты и образа жизни, такие как отказ от избытка натрия, не курить, поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения .
Уменьшить потребление натрия
В среднем, канадцы едят примерно в два раза больше натрия, сколько им нужно. Это сверхпотребление может оказать значительное влияние на почки. Избыточное потребление натрия повышает риск высокого кровяного давления и камней в почках . На самом деле, уменьшение потребления натрия до более разумных уровней может привести к 30-процентное снижение числа людей с высоким кровяным давлением в Канаде. Так передать соль—не ваши почки будут Вам благодарны!
Управлять диабетом
Оба типа 1 и диабета типа 2 увеличивает риск заболевания почек . Сахарный диабет является основной причиной почечной недостаточности в Северной Америке, где до 21 процентов диабетиков со временем признаки повреждения почек . Хронически высокий уровень сахара в крови, как это происходит при сахарном диабете, что не очень хорошо контролируется, постепенно повреждает кровеносные сосуды в почках. Без здоровые кровеносные сосуды, почки начинают терять способность фильтровать кровь эффективно. Поскольку все больше и больше возможностей фильтрации теряется, эти органы со временем становятся не в состоянии выполнять свою работу на всех.
Быть в курсе семейных факторов
Если у вас есть члены семьи с историей болезни почек, риск может также расти. Этот повышенный риск часто связан с историей семьи условия, которые могут повредить почки, такие как высокое кровяное давление или диабет.
Съешь почку-безвредная диета

Диетические изменения могут помочь уменьшить почечные камни в тех, кто подвергается риску. В зависимости от типа камня у вас есть, рекомендации могут включать в себя
избегать высоких доз витамина C
снижение потребления натрия
избегая слишком много высокого оксалата продукты (такие как шоколад, шпинат и другие зеленые)
избегая избытка животного белка
В дополнении с витамином В6 и магния может помочь снизить риск развития камней в почках . Для поддержки функции генерального почек, практикующий врач может рекомендовать традиционных очищающих трав, таких как одуванчик (см. врезку).

Пребывание гидратированных
Без адекватного жидкости, фильтрации вашей крови становится намного тяжелее для почек. Увлажнение особенно важно для тех, с историей камней в почках или мочевыводящих путей, а держать постоянный поток жидкости через мочевыводящие пути, помогает уменьшить риск развития как условия.
Натуральные продукты для здоровья почек
Клюква: давний часть природного лечения для предотвращения имп, есть данные, что клюква обеспечивает защиту отдельных лиц, особенно женщин и лиц с ослабленной функцией почек .
Пробиотики: некоторые виды lactobacillus могут помочь предотвратить рецидивирующие имп у женщин. Эти полезные бактерии могут работать, помогая восстановить баланс естественной флоры мочевыводящих путей.
Традиционные травяные лекарства: многие растения имеют долгую историю использования для поддержания здоровья мочевыводящих путей, включая листья одуванчика, крапивы и толокнянки. Прежде чем принимать те или иные травы, всегда консультируйтесь с квалифицированным практиком здравоохранения, чтобы определить, если они подходят для вашего здоровья.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Уход Для Ваших Почек Уход Для Ваших Почек